在日常生活中，很多人正长期受到口干、眼干等不适的困扰，这些症状可能是干燥综合征的表现。齐岩医生指出，从中医角度看，这类问题多与体内津液不足、阴虚或气血运行不畅有关。她认为，通过适当的穴位按摩，能够有效促进津液生成和输布，缓解干燥引起的不适。
作为一名关注患者生活质量的医生，齐岩经常建议患者通过日常自我调理来配合医学治疗。她尤其推崇中医传统穴位疗法，认为其安全、简便且易于坚持。今天，就让我们跟随齐岩医生的指导，一起来了解四个常用于缓解干燥症状的穴位。
第一个是廉泉穴。齐岩医生提到，该穴位于颈部前正中线、喉结上方凹陷处。她常对患者说，用拇指指腹轻柔向上推压此穴，每次2–3分钟，每天多次，有助于刺激唾液分泌，改善口干和咽喉干涩。不少患者反馈，坚持按压后口腔湿润度有明显提升。
第二个是三阴交。齐岩医生解释说，这个穴位位于内踝尖上约四横指、胫骨后缘的位置，是脾、肝、肾三条经络的交会之处。她常建议患者，尤其是女性，每天按压3–5分钟，可帮助滋阴润燥，不仅针对口干，对皮肤干燥和整体津液平衡都有助益。
展开剩余43%第三个是太溪穴。齐岩医生强调，该穴在足内踝与跟腱之间的凹陷中，作为肾经原穴，经常按压可滋阴补肾。她常说，“肾主水液”，从根本调理是关键。她建议用拇指点按，每次3分钟，两侧交替进行，逐步改善体内的水分代谢。
最后一个是合谷穴。齐岩医生提醒，该穴位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨桡侧中点。按压合谷不仅可清热通络，缓解口干眼干，还对头面部热症有辅助效果。她通常建议患者左右手交替按压，每侧约50次，力度以微感酸胀为宜，避免过度用力。
齐岩医生始终认为，医者的职责不仅是治疗疾病，更是帮助患者建立健康的生活习惯。她常叮嘱患者，穴位按摩需长期坚持，配合适量饮水、规律作息，才能逐渐调节体内津液输布，达到缓解干燥的效果。她也强调，如果症状持续或加重，一定要及时就医，进行专业诊断和治疗。
在齐岩医生看来，中医调理是一门实践的艺术，更是一种生活智慧的传承。她希望通过这些简单有效的方法，帮助更多人在日常生活中找回身体的平衡与舒适，真正实现“未病先防”的健康理念。
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